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●あなたの日常生活をチェック！

・便秘になりやすい生活をしていませんか？
あなたは便秘になりやすいタイプでしょうか？それとも便秘とは無縁の快便タイプでしょうか？

まずはあなたの日常生活を思い出しながら、次にあげる項目をチェックしてみてください。


Q1.朝は食べるより少しでも寝ていたい

Q2.朝食を抜いても身支度や化粧に時間をかけたい

Q3.朝から料理・洗濯など、大忙しでトイレに行く暇もない

Q4.外で排便したくても、ついがまんしてしまう

Q5.肉類が大好物で、よく食べている

Q6.好き嫌いが多く、野菜はあまり好きではない

Q7.和食より洋食のほうが好き

Q8.ファーストフードやお菓子で食事をすませがちだ

Q9.水分をあまりとらない

Q10.夜ふかしが多く、生活が不規則だ

Q11.仕事や人間関係、家庭の問題でストレス過多

Q12.休日は家でゴロゴロしていて、運動はほとんどしない

Q13.通勤通学、買い物などは電車か車が多い

Q14.痔をわずらっている

Q15.やせたいのでダイエットをしている


・さて、いくつ思い当たりましたか？
1つも思い当たらないあなたは、立派な快便タイプです。今の生活を続けていれば便秘とは無縁でしょう。

1つでも思い当たったら、あなたは便秘予備軍です。

3つ以上思い当たったら便秘になりやすいタイプ、6つ以上あればすでに便秘に悩まされているはずです。

すべて思い当たるあなたは、かなりがんこな便秘タイプです。いますぐ生活改善が必要です。


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