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●便意はこうして起こる

食べたら出す。これが健康的な体のリズムですが、
ではいったい、排便時に必要な便意はどうやって起こるんでしょうか。


口から入った食べ物は胃から小腸、大腸をへて消化・吸収され、カスが便となって排泄されます。

便意は、その間、胃と腸と脳とのみごとな連係プレーによって起こるんです。


胃に食べ物が入ると胃が刺激されて大腸に信号が送られます。
すると、大腸がぜん動運動を始めて、それまでたまっていた便を直腸へと押し出します。

便が直腸にたまると今度は、便が到着したという信号が大脳へ送られ、
「したい」という気持ち、つまり「便意」が起こるんです。

朝食後にもっとも便意が起きやすいのは、
寝ている間に空っぽになった胃に食べ物が入ると、腸が活発に動き出すからです。

こうした便意が起こると大脳は「いきみなさい」という命令を出し、それに従っていきむ結果、便が出るのです。

この一連の流れがスムーズに行かなかったり、便意を無視し続けると、便秘になってしまいます。


「便意の起こるしくみ」をまとめてみると、

�@食べ物が口から食道を通って胃の中へ入る
↓
�A食べ物が入り、胃壁が伸びると反射的に結腸が動き始める。
これを「胃・結腸反射」といいます
↓
�B便が一気に直腸に送り込まれると直腸の壁が刺激される
↓
�C直腸からの信号が大脳に伝わり、便意が起こる
↓
�D大脳がおなかに向けて命令を出し、いきむ結果、便が排出される


といった感じです。

ちなみに、食べたものが便となって肛門から排出されるまでは約9メートル、時間にすると24時間から72時間です。

また、結腸や直腸を合わせて大腸といいます。


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