- 便秘解消情報サイト - 「便秘解消.info」

・スポンサード リンク

●がまんを続けると便秘は悪化する

せっかく朝食はとっても、便意をがまんすることが多いという人も要注意です。

子どものお弁当作り、朝食の支度、洗濯・・・などに忙しくて、トイレに行くタイミングを逃してしまう、
という主婦の人は多いんじゃないでしょうか？

また、サラリーマンやＯＬに多いのが、
「通勤中や会議中はトイレに行けないから、がまんしてしまう」
というケースです。


便意をがまんし続けると、直腸に便が下りてきても、
直腸の壁がだんだん刺激を感じなくなり、やがて便意がなくなってしまいます。

そうなると、直腸に残った便は水分が吸収されて固くなって、
よけい出にくくなり、刺激の強い下剤に頼るか、
強い力でいきむことになり、がんこな便秘への道を歩むことになります。

その結果、痔になる人もいます。

失われた便意を取り戻すことは簡単ではありません。
食後も時間に余裕を持ち、小さな便意でも逃さないことが大切です。


<< 戻る | 次の項目「偏った食生活が便秘をつくる」へ >>

便秘解消.info トップ